1.“快乐芯”是什么？
    “快乐芯 互相爱 心理与心脏健康管理系统”是一款基于心率变异性（HRV）和最新生物反馈监测技术的“双心”健康管理系统。它从改善人体心率变异性入手，教授使用者在现实生活中应对压力和调控情绪的技巧，利用轻松有趣的“意念游戏”不知不觉中强化使用者对技巧的掌握，继而改善认知、表现、学习能力、心理健康和生理健康，帮助使用者有效地减轻压力、缓解抑郁症带来的负面影响。

2.“快乐芯”的核心机理是什么？
    快乐芯的核心机理为协调提升心率变异性（HRV），平衡自主神经系统。
   “快乐芯”的核心机理以精密生物反馈传感器为媒介，以高科技训练软件为载体，动态地显示HRV的变化情况。同时它通过合理干预和强化训练，平衡人的自主神经系统，协调并提升HRV。
    其作用机理可细分为：
    HRV测评： “快乐芯”实时监控和测评HRV变化情况，全面了解自主神经系统的平衡状态。
    HRV干预：“快乐芯”以Freeze-Frame(意念定格)、Heart Lock-In(意念锁定)、Cut-Thru(意念阻断)等三大技术为基础，对心率变异性(HRV)的波动频率进行有效干预，从而来改变脑波活动，促进大脑科学决策。HRV干预所带来的正面效应，能够通过大脑中枢的杏仁核连接到进行决策、综合理智与情感的额叶底部，令使用者达到自主神经系统的平衡和精神生理的高度和谐，消除如焦虑、紧张、挫败、抑郁等情绪。
    HRV强化训练： “快乐芯”设计四款“H2G”（Heart to Game）游戏，在游戏过程中巩固干预效果，强化正向情绪，从而有效地协调并提升HRV。5分钟的游戏训练就可以在HRV的协调状态，身体机能和情绪的平衡性以及游戏的表现三者之间建立起正向反馈，实现对“情感脑”中的错误路径的重新编程。 

3.HRV是什么？它有什么作用？
    HRV(心率变异性)是指每两次心跳之间的时间隔长短的变化情况。心率变异性分析通过快速傅立叶变换可得出功率频谱密度(PSD)以区分交感神经和副交感神经并且量化整个自主神经系统的活性，功率频谱分析将心率变异信号简化为频率成分，并对频率成分的相关功率进行量化从而探索生理、心理、情绪和行为过程的动态互动关系。

4.HRV是什么？它有什么作用？
    HRV(心率变异性)是指每两次心跳之间的时间隔长短的变化情况。心率变异性分析通过快速傅立叶变换可得出功率频谱密度(PSD)以区分交感神经和副交感神经并且量化整个自主神经系统的活性，功率频谱分析将心率变异信号简化为频率成分，并对频率成分的相关功率进行量化从而探索生理、心理、情绪和行为过程的动态互动关系。 

5.“快乐芯”多久能见效？     
    摩托罗拉员工在接受“快乐芯”培训6个月后，其满足程度、工作满意度与沟通状况都得到了提升，紧张、焦虑、神经质与身体压力症状都得到了缓解，高血压员工的血压水平恢复到了正常水平，整体自主功能得到改善。 

6.“快乐芯”有什么功效？
    快乐芯通过协调提升使用者的心率变异性，改善其生理、心理健康： 生理--健康：改善心脏血管疾病、失眠，增强免疫力；心理--改善焦虑、抑郁、紧张、易怒等情绪，增强自信；减轻压力，从根本上改变亚抑郁状态生活：工作--提高创造性、沟通能力、精力、工作绩效；体育--加速康复，提升反应能力和竞技表现；教育--加强记忆力、注意力、人际关系能力； 

7.“快乐芯”适合什么样的人使用？
    “快乐芯”能减轻压力、改善负面情绪及不良生活习惯带来的影响，改善亚抑郁状态的生活，它适合各类人群使用，不受年龄、文化程度、健康状况的限制。

8.“快乐芯”有什么专业的背景？
    “快乐芯”使用生物反馈原理，从协调、提升使用者心率变异性入手，改善认知、表现、学习能力、心理健康和生理健康，帮助使用者有效地减轻压力、改善负面情绪及不良生活习惯带来的不良影响，从根本上改变亚抑郁状态的生活。“快乐芯”技术是美国心脏数理研究院 (The Institute of HeartMath，简称IHM)的资深心理学家、教育学家和医学家经过16年的潜心研究得到的最新成果。 美国心脏数理研究院(The Institute of HeartMath，简称IHM)拥有大批心理学家、教育学家和医学家，他们一直致力于压力与各种不同的情绪状态对自主神经系统、激素、免疫系统、心脏和大脑影响的研究。他们发现心脏、大脑和神经系统间的协调状态对人的行为表现力、心理健康等方面都有着重要作用，HeartMath 学院的创始人Childre 博士发明了一系列情绪干预技术，通过知觉转移来即时结束压力状态，调节身体对消极情绪的生理反应，达到精神生理的持久和谐，从而提高自主神经系统的协调水平，改善生理、心理与工作学习绩效状况。

9.“快乐芯”安全吗？
    使用中，您不必有任何顾虑。“快乐芯”使用生物反馈原理，利用安全环保的红外传感技术采集人体的心率信号，使用成熟可靠的信号处理技术分析数据，保证您的使用安全和数据的准确可靠。

10.“快乐芯”如何使用？
    使用前，首先利用系统安装光盘将“快乐芯”软件安装到计算机上。 需要使用时，将传感器（耳戴式信息采集器与心型信息处理器连接在一起整体称作传感器）连接到计算机，点击进入系统就可以使用了。“快乐芯”软件界面友好，指导完备，操作简单。且在用户手册中，详细介绍了每项功能及每个游戏操作方式，易懂易用。 

11.“快乐芯”对电脑配置有何要求？
    使用“快乐芯”为什么需要创建或登录用户方可使用系统？ 
    使用“快乐芯”对抗抑郁情绪，改善生理、心理健康状况，提高表现力，形成新的心理习惯，是一个相对较长的过程（6周左右）。为便于使用者更有效的持续关注自己的训练结果，才规定每一个人必须创建一个用户，使用用户名登录。这样，系统就会记录下你每次的训练状况，你做了哪些训练，有哪些方面的改进和不足，并提示你应去进行何种操作，从而找出你的训练重点，完善你的训练计划。
 
12.“快乐芯”怎样使用?    
针对初学者，我们推荐按照学习中心—〉监测中心—〉训练中心的顺序进行使用；在掌握“自主平衡三步法”后就可以跳过学习中心直接进入监测中心和训练中心进行使用了。
 
13.什么是“协调状态”？     
     协调状态是指一种心理和生理的双重平衡状态，“快乐芯”的目的就是使用户通过调节心率变异性（HRV）的练习达到高的协调状态，从而改善生理、心理健康状态，提高表现力。 当用户佩戴好传感器，并在监测中心点击“开始”后，当前协调状态的显示才是有意义的。当前协调状态的高低用不同的颜色表示；绿色表示高的协调状态、蓝色表示中的协调状态、红色表示低的协调状态；灰色表示系统正在收集数据。
 
15.监测中心中的协调状态比例是什么?     
    详见《用户手册》第5.2.2章节。协调状态比例在监测开始后才有意义，它表示从开始监测到当前这一刻高、中、低协调状态的比例，体现了当次监测总体的协调状态水平。 举个例子，用户开始了一个监测，监测进行了5分钟，并且还在进行中。此时协调状态比例显示为绿色13%，蓝色22%，红色65%。这表示了在这5分钟内，你有13%的时间（39秒）处在高的协调状态，22%的时间（1分6秒）处在中的协调状态，65%的时间（3分15秒）处在低的协调状态。
 
16.呼吸助手是什么?它怎么用?     
    详见《产品说明书》第5.2.2章节。按照呼吸助手指导来进行自主平衡三步法中第二步呼吸谐振的练习，能够让用户更容易的掌握进入高协调状态的方法。呼吸助手有一个频率，默认为5s，也就是5秒。它代表如果你按照呼吸助手的节奏来呼吸，吸气和呼气的时间将各为5秒。用户可以按照自己舒服的节奏来调节这个频率。

17.曲线显示区中的曲线分别表示什么?     
    HRV按钮代表心率变异性的波形，它绘出了使用者心率变化的曲线。使用快乐芯的目的就是通过调节使这个曲线波形成平滑的正弦状。心型按钮代表脉搏信号波形；它绘出了使用者的脉搏信号曲线，通过它你可以判断自己是否已经正确佩戴好了传感器。说明书中给出了正常的脉搏信号波形的截图。折线按钮代表协调分数。协调分数是对使用者协调状态的打分，如果使用者调节的好，协调状态高，分数就会增加，分数曲线就会上升；反之分数曲线就会下降。 

18.为什么心率变化波形出现红色的线条？
    红色的线条表示伪信号。所谓伪信号就是指不是正确的心率变化信号，如果使用者的监测记录经常出现红色的线条。那么应该指导用户点击HRV按钮下边的心型按钮，察看其脉搏波形是否正常。解决伪信号，即红色线条的问题，首先请用户参看说明书中的6.1节，然后引导用户按照其中的几种可能性依次排除，查找原因。需要注意的是，除了6.1中的三种可能外，还有一种可能是用户的传感器已经损坏，在所有可能原因都排除后，建议您去向经销商寻求帮助。 

19.结束后弹出的评价报告是怎么回事?为什么有时候弹出有时候不弹出?
    评价报告给出了本次监测记录的信息的总结，对使用者此次监测过程中的压力指数、调节能力指数、稳定指数及综合评价分数进行评价。评价报告的生成对实践有一定要求，只有监测超过64秒，结束时才会弹出评价报告，即本次监测才会被记录。监测时间过短时，就不弹出评价报告，也不记录。 

20.我应该选择哪种游戏进行训练?
    四款“意念游戏”训练目的各不相同，每款游戏的提示区都有详细的说明，使用者可以根据自己的需要选择。但考虑到游戏难度的差异，针对初学者和协调状态较差的人，我们推荐从简单到困难进行训练：菩提树—〉射箭—〉记忆风暴—〉心灵手巧。

21.“设备检测中”是什么意思?
    进入游戏后系统要先检测使用者是否安装并且佩戴好了传感器。设备检测需要一定的时间，请您耐心等待，设备检测完成后即可顺利进入游戏。

22.游戏界面“协调状态”区块表示什么？
    这里的协调状态与监测中心的心型“当前协调状态”显示是一致的。红，表示协调状态低；蓝色，表示协调状态为中等；绿，表示协调状态为高；灰，代表未开始或仍在收集数据。

23.为什么在游戏中要显示协调状态？
    四款训练游戏均为“意念游戏”，即你可以通过调节自己的协调状态控制游戏的进程。协调状态低，游戏很难成功；协调状态高，则游戏完成顺利。我们设计它在游戏中显示，是为了让你准确地了解自己当前的协调状态，根据不同的情况，使用“自主平衡三步法”进行调节，最终在完成游戏的同时达到训练的目的。
 
24.退出游戏后，会弹出评价报告，它代表什么?
    退出游戏后的评价报告和监测中心给出的评价报告是一致的。在游戏进行的同时，系统仍然监测、记录你的生理数据，在你退出游戏时将对此次训练的整个过程做出评价。值得一提的是，用户在进入到游戏界面后，可以不断进行游戏训练，每次训练的结果系统都会自动生成评价报告存储在记录中心中。在选择退出时候后，系统会弹出最后一次有效训练的评价报（游戏进行时间超过64秒）。 

25.目前有哪些机构或个人在使用快乐芯？

快乐芯已在教育、体育、军队、企业等领域得到了广泛的应用：
 
 教育
北京小学
清华大学
北京大学
北京师范大学
北京交通大学
首都师范大学
北京科技大学
北京化工大学
北京航空航天大学
中国农业大学
美国明尼阿波尼斯公立学校

体育
国家体育总局（世界冠军程菲就是SPCS的受益者）
“2008中国奥运舵手”选拔
世界职业高尔夫制定训练手段
军界
比尔空军基地
总部第7空军基地
德国海德堡
华特瑞Walter Reed 陆军医院
珍珠港海军基地
Abraham Lincoln舰队
海军研究院

 知名企业及政府机构
Adobe系统公司
惠普集团
麦肯锡公司
摩托罗拉公司
壳牌公司
联邦航空管理局 (FAA)
杰斐逊政府关系中心
菲尼克斯消防局
旧金山市政局
圣何塞消防局
全美林务局

医疗机构
哥伦比亚圣玛丽医院
Deaconess 医院
Delnor 社区医院
恺撒医院
Memorial 医院
达拉斯卫理医院
Riverside 保健中心
佛罗里达Shands at AGH社区医院
德克萨斯Sierra Providence健康网
圣约瑟夫医院
瑞典医院 

26.哪些媒体报道过快乐芯？    
   
   快乐芯使用生物反馈技术，由协调提升使用者的心率变异性（HRV）入手，在全球包括中国、美国、英国新加坡、澳大利亚、法国、比利时等国共拥有十万以上的使用者。 国内外媒体竟相对“SPCS”进行了重点关注报道：
  国外
《哈佛商业评论》
《创新管理杂志》
《美国心脏病杂志》
《压力医药》
《医药进展杂志》
  CNN（美国有限新闻网络）
  ABC（美国广播公司）
  今夜世界新闻
  NBC（美国国家广播公司）
  今日秀
  早安美国
  一生网络
  纽约时报
  华尔街杂志

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